ルテインというのは、強い抗酸化作用があります。体が酸化しないようにする効果が抗酸化力であり、加齢による体の変化を防ぐ効果が期待されているものです。体の錆びは病気やいろいろな老化の原因になります。ルテインの他にも、抗酸化力がある成分はあります。ビタミン、カロチン、コラーゲン、ポリフェノールなどが該当します。体を加齢による変化からガードするため、抗酸化力のある栄養成分が役立ちます。ルテインは特に目の健康に役立つ成分であるため、かすみ眼やドライアイ、疲れ目などの目のトラブルが気になる人にはおすすめのサプリメントです。ルテインは、体内で生成される成分では無いため、食品やサプリメントを利用して、積極的に取り入れる必要性があります。お年寄りは、白内障や黄斑変性症といった目の疾患にかかりやすいですが、その原因として年を重ねるごとにルテインが減っていくことが挙げられます。緑黄色野菜にルテインは多く含まれていますが、野菜不足になりがちな現代の食生活では、摂取することはなかなか難しいのも現実です。確実で、簡単なルテインの摂取方法は、サプリメントを活用することです。食事だけではルテインが確保しきれていないと感じる人はサプリメントを使うといいでしょう。